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??立春過后，春姑娘的腳步也愈發(fā)臨近，而交替季節(jié)又要來襲。對于各位媽媽來說，春天是個(gè)流感高發(fā)季節(jié)，小朋友自然是病菌的主要攻擊對象。因此，從現(xiàn)在開始，媽媽們就要做好準(zhǔn)備工作，幫助孩子預(yù)防感冒：

??多吃含有VA的食物

??有專家指出，幼兒之所以經(jīng)常感冒與體內(nèi)缺乏維生素A有很大的關(guān)系。因此，媽媽們不妨多給孩子多吃些VA食品，提高幼兒身體中的VA含量，進(jìn)一步提高孩子的免疫力。常見的VA食品有南瓜，動(dòng)物肝臟，牛奶，胡蘿卜等等，除了可以預(yù)防感冒，VA還可以幫助幼兒抵抗麻疹病菌的侵害，可謂是一舉兩得。

??注重飲食的多樣化

??給孩子安排飲食時(shí)，要注意合理搭配，不但要魚有肉，還要保證蔬菜和水果，同時(shí)可適當(dāng)增加豆類，盡量在飲食上注重全面化。同時(shí)注意每種食物的熱量，蛋白質(zhì)和脂肪，做到合理搭配，倘若食用高熱量的食物過多，孩子會(huì)形成“肺胃熱”，引發(fā)感冒。家長朋友們不妨進(jìn)入育兒網(wǎng)網(wǎng)站中，找尋一些相關(guān)的健康菜譜，這些菜譜都是經(jīng)過科學(xué)搭配形成，不但有利于幼兒成長，而且可以有效增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。

??多吃含有鋅的食物

??你知道嗎，很多病毒聞鋅色變，對鋅元素毫無抵抗力。因此，含鋅食品也就成了寶寶們預(yù)防流感的最佳補(bǔ)品，常見的含鋅食品有肉類，豆類，海鮮類等等。媽咪們可以適當(dāng)挑選，選擇合適的食物進(jìn)行搭配供寶寶食用。

??最后，需要提醒各位媽媽的是，在飲食上要讓寶寶吃得好，補(bǔ)得好，就千萬別讓孩子偏食，偏食的寶寶營養(yǎng)補(bǔ)充單一，身體素質(zhì)水平自然較低，面對病菌的威脅，也難有招架之力。

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