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  近年來(lái)，我們的生活變的越來(lái)越好，物質(zhì)水平不斷上升，各種家用電器占領(lǐng)廚房、客廳、臥室。雖然這些家用電器讓我們的日常生活變的更加方便，但是也有相應(yīng)的副作用，那就是電磁輻射。對(duì)于身體健康的正常人來(lái)說(shuō)，電磁輻射的危害可能并不那么明顯，但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)就得格外注意了，稍有不甚，肚子里的寶寶就會(huì)出差池。

  哪些水果可以防輻射呢？

  1、獼猴桃。

  獼猴桃是水果之王，當(dāng)然，它是完全擔(dān)得起這個(gè)這個(gè)名頭的。一顆獼猴桃所含的維生素C是成人每日需求量的兩陪之多，而且維生素E含量也遠(yuǎn)高于同等重量的其他水果，在抗氧化和防輻射方面有非常好的作用。

  2、西紅柿。

  西紅柿味道鮮美，做菜生吃?xún)烧呓砸耍遣簧倥载浀膶檭?，?zhǔn)媽媽們同樣也應(yīng)該多吃。西紅柿中的番茄紅素抗氧化能力在目前發(fā)現(xiàn)的類(lèi)胡蘿卜素中是最強(qiáng)的，與維生素E比較更是優(yōu)于其百倍。而且番茄紅素還預(yù)防心腦血管疾病、抗衰老、排毒，絕對(duì)稱(chēng)得上是水果中的無(wú)冕之王。

  3、芒果。

  生長(zhǎng)在熱帶的芒果富含大量的維生素A和胡蘿卜素，長(zhǎng)期在電腦面前工作的白領(lǐng)媽媽們應(yīng)該經(jīng)常吃，不但能夠緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力，還可以美白皮膚，補(bǔ)水祛斑，美麗與健康兩者兼得。

  4、櫻桃。

  晶瑩剔透的小櫻桃中其實(shí)富含了大大的能量。這種享有“美容果”美譽(yù)的水果中鐵含量高的超乎想想，是同等重量的蘋(píng)果的20倍之多，抗貧血的效果相當(dāng)不錯(cuò)。除此之外，櫻桃中還含有維生素A、維生素E、花青素、花色素等具有抗氧化作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以抵御電磁輻射。

  5、橘子。

  曾經(jīng)有英國(guó)科學(xué)家稱(chēng)，每天一只橘子，兩杯綠茶，就可以不用擔(dān)心電腦的輻射了。是不是真的有這樣好的效果小編不敢斷言，但是橘子確實(shí)具有不錯(cuò)的防輻射效果。橘子中的抗氧化成分較多，在所有柑橘類(lèi)水果中是名列前茅的，保護(hù)表皮細(xì)胞不受輻射的損傷。且橘子中的維生素A與胡蘿卜素可以保護(hù)電腦一族的皮膚和眼睛，適合各位白領(lǐng)孕媽食用。

  小編提示：以上的五種水果雖然在抵御電磁輻射方面有很好的效果，但是本身含有的糖分也不算少，孕媽們不能無(wú)節(jié)制的食用。孕期每日進(jìn)食水果最好控制在500g之內(nèi)，以免被妊娠期糖尿病找上門(mén)。

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