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  枕頭關乎我們的睡眠質量，對寶寶也很重要。當碰到“寶寶何時需要用枕頭”，“需要用什么樣的枕頭”等問題時，新爸新媽們犯糊涂了嗎？

  1 寶寶何時需要用枕頭

  一般情況下，剛出生的寶寶不需要用枕頭，但如果有床墊較軟、睡覺時穿衣服較厚、溢奶情況時，就需要采取一點措施。具體做法是：把普通毛巾對折2次，放在寶寶頭下面，位置大概是脖子下方靠近肩部。

  當寶寶在3個月左右學會抬頭時，才需要用枕頭。如果寶寶睡覺時自然而然地偏離枕頭，家長也不必過分擔心，只要寶寶自己不難受，那么影響不大。但隨著寶寶的成長，為了保證良好的睡眠質量，還是應該使用枕頭的。

  2 軟硬適度的枕頭才合適

  枕頭太硬容易造成肌肉疲勞，出現(xiàn)“落枕”，甚至可能出現(xiàn)頭顱變形、臉大小不一等問題。枕頭太軟不能支撐脊椎，嚴重的可能有窒息的危險。特別是寶寶發(fā)燒時，堅決不能使用太軟的枕頭。所以幫寶寶挑個軟硬適度的枕頭真的很重要。

  3 具體如何選擇

  合適——是選擇枕頭的唯一守則。具體標準是：長寬基本與寶寶肩膀寬度相等，或可以更寬一些；3到4個月的寶寶適合1到2厘米高度、6個月以上適合3到4厘米、3歲以上適合6到9厘米。除此之外，還應注意枕套枕芯的材質等。

  4 日常使用

  家長在準備枕套時，可以多準備幾個，因為枕套需要常常清洗。枕芯不好清洗，所以可以定期曬曬太陽，堅持每周一次。家長平時可以用手拍拍寶寶的枕頭，保持內部填充物均勻。

  5 自制枕頭

  很多家長為了用著放心，特意給寶寶親手做了枕頭。在此建議，枕芯的材料最好是蕎麥皮、油菜籽等，因為它們透氣性好，軟硬也合適。最好不用棉絮羽絨等填充物。枕套應使用純棉布料。特別要注意地是，在縫合過程中，一定不能留有口子，以免填充物漏出來。

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