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　　孩子們在配方奶粉、粗糧或者是母乳的喂養(yǎng)下茁壯成長，然后，在寶寶慢慢長大的時候，你也開始給你的寶寶選擇一些合適的食物。當你的孩子兩歲大的時候，給他們提供一些營養(yǎng)豐富的食物對于他們的健康成長是非常重要的。

　　剛開始的時候，你可以將母乳和配方奶粉混合在一起給孩子吃，直到孩子們習慣這種口味的食物，幫助孩子們過渡到吃另外的一些食物。

　　1.重要性

　　因為你的孩子正在從嬰兒成長為一個幼兒，因此，他們的日常飲食與成長是息息相關(guān)的。在嬰兒4-6月開始逐步添加輔食，逐漸增加品種和硬度，到了2歲以后，他們的消化功能逐漸完善。

　　即使你的幼兒正在成長，也在嘗試吃一些新的食物，你仍然要記得他的胃依舊是非常小的，所以，在給他們選擇食物的時候，應(yīng)該盡量選擇一些營養(yǎng)豐富且易吸收的食物。像葡萄干、熱狗片、爆米花、一整個新鮮的葡萄或者是像胡蘿卜之類的新鮮蔬菜都是不易引起食道梗塞的食物。

　　2.特點

　　兩歲大的孩子每天應(yīng)該攝入的熱量為1000到1400卡路里之間，這取決于孩子們的運動量的大小。孩子們從他們?nèi)粘Ｋ秤玫墓任?、水果、蔬菜、瘦肉蛋白質(zhì)、健康的脂肪和乳制品中獲得他們?nèi)粘；顒铀璧臒崃?。讓你的孩子吃一些大豆、肉、堅果、雞蛋等。這些食物都含有非常豐富的維生素B，鐵和鋅。

　　3.種類

　　給你的孩子吃一些他們能夠自己動手吃的食物。比如說小塊的全麥面包，小塊的肉，細碎的意大利面，他能夠自己用手拿起來或者是用勺子吃的蔬菜。

　　4.注意事項
　　
　　兩歲大孩子的食物選擇是基于他還處于幼齡階段而進行的。。因此他們可能會選擇一些與他們嬰兒時期所喝的配方奶粉或者是母乳味道相近的食物。但是，隨著他們身體的成長，他們也需要其他的一些高營養(yǎng)的食品。

　　5.影響

　　孩子通過添加輔食來增加營養(yǎng)。但媽媽們要知道，僅僅通過母乳和輔食是不能夠充分滿足孩子所需的全部營養(yǎng)的，例如：維生素AD。維生素AD在母乳中和食物中含量較少，而處于發(fā)育時期的孩子需求量卻很大，所以，建議要給孩子及時添加。

　　更多詳情，請查看營養(yǎng)新視野

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