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  睡覺是每個(gè)人每天必不可少的，只有得到充足的睡眠后我們才能正常工作，學(xué)習(xí)，和生活。對(duì)于嬰兒，睡眠更是至關(guān)重要。如果寶寶連續(xù)幾個(gè)月晚上都失眠，一般父母都會(huì)認(rèn)為寶寶可能是睡眠失調(diào)了。那么真實(shí)的原因是這樣的嗎？

  盡管很多嬰兒都有過(guò)睡眠不足或呼吸暫停的經(jīng)歷，但是大部分的嬰兒只是因?yàn)樗麄兊乃咧芷谔蹋园胍共懦Ｈ菀仔褋?lái)。嬰兒的睡眠周期只有50到60分鐘那么長(zhǎng)，處于輕度睡眠狀態(tài)的孩子每個(gè)時(shí)辰都會(huì)不時(shí)地醒過(guò)來(lái)。父母可以通過(guò)觀察寶寶的睡眠狀況來(lái)判斷孩子是否正常睡眠或者是出現(xiàn)了什么睡眠問(wèn)題。那樣就能找到使他們擔(dān)心問(wèn)題的癥結(jié)所在。有三種方法可以幫助父母觀察寶寶的睡眠情況，下面讓我們一起看看這三種能用來(lái)判斷孩子睡眠狀況的辦法吧！

  1.記錄孩子真正睡眠的時(shí)間

  嬰兒需要充足的睡眠，當(dāng)你把寶寶白天睡覺的時(shí)間也記入進(jìn)去，那么寶寶的睡眠時(shí)間就非常足夠了。新生的一到三個(gè)月大的嬰兒每天需要15個(gè)半小時(shí)的睡眠。六到九個(gè)月大的嬰兒每天至少得達(dá)到14個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。當(dāng)寶寶周歲后，他們每天需要十三多小時(shí)的睡眠。如果每天都保證寶寶有充足的睡眠，那么他們就不會(huì)出現(xiàn)睡眠失調(diào)的情況了。

  2.找出可能干擾寶寶睡眠情況的因素

  孩子長(zhǎng)牙和生病的時(shí)候會(huì)影響他們夜間的睡眠質(zhì)量。嬰兒在七個(gè)月到九個(gè)月大的時(shí)候他們認(rèn)知能力和身體會(huì)快速發(fā)展，但是同時(shí)也會(huì)使得寶寶變得焦躁，從而影響他們的睡眠。但是這些都是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的正常現(xiàn)象，父母不用過(guò)分擔(dān)憂。

  3.觀察寶寶的睡眠情況

  呼吸暫停的現(xiàn)象在嬰兒睡眠過(guò)程中時(shí)常發(fā)生。呼吸暫停使得孩子出現(xiàn)暫時(shí)性呼吸停歇而導(dǎo)致寶寶睡眠遇到阻礙，從而嚴(yán)重影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。六個(gè)月以下的嬰兒常會(huì)周期性呼吸，同時(shí)還會(huì)變換呼吸的模式。孩子睡覺時(shí)如果出現(xiàn)短暫的呼吸暫停現(xiàn)象是很正常的，但是當(dāng)孩子呼吸暫停的時(shí)間達(dá)到二十秒以上，這是很危險(xiǎn)的，你應(yīng)該盡快帶孩子就醫(yī)。

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