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  　“女士優(yōu)先。”如果你是個紳士，在開門時肯定會遵循這一點。如果你是有一定荷爾蒙知識的男人，并想借此改善婚姻關(guān)系，那更要時刻遵循這一原則。

  這是因為：婚姻中雙方的幸福程度由女人決定。如果女人處在壓力之中，男人要想幸福就要減少她的壓力。從荷爾蒙的角度來說，如果男人可以找到升高女人荷爾蒙的辦法，就能緩解她的壓力，同時，也有利于他自己睪酮的升高，他的壓力也就自然減少了。

  換句話說，這是雙贏！如果夫妻想保持愛情的溫度，或是讓他們的關(guān)系達到一個新的高潮，就必須接受“女士優(yōu)先”的原則。她高興，她周圍的人才會有好日子過哦。

  在本章中，我會向男人女人們提供一些方法，但希望大家不要受我的方法所局限。那些沒結(jié)婚的人也會通過閱讀本章學(xué)到許多東西。其實我們處在各個類型的人際關(guān)系之中：與父母，與孩子，與同事，與朋友，與敵人，與鄰居，與前妻或前夫，與社區(qū)中的人。我的方法對于上述這些關(guān)系也有效，不是只有在愛情中才有愛。

  首先，我們要明白，我們遇到的所有女人都處于荷爾蒙水平過低的狀態(tài)，不管她們自己是否知情，事實如此。

  我們可以從歷史的角度看這個問題。在女人的社會角色發(fā)生變化之前，女人總是與女人為伴，她們都同樣只負責(zé)照顧家庭就夠了。這種生活方式有好有壞，但是從荷爾蒙的角度來說，這樣對女人更有利。這是因為生活平衡規(guī)律，她們體內(nèi)可以分泌出足夠的荷爾蒙來緩解壓力。

  但是如今，除了極個別的女人之外，多數(shù)女人都處于催產(chǎn)素短缺狀態(tài)?，F(xiàn)代女性身上的擔(dān)子比過去要重得多，這催化了她們體內(nèi)的睪酮數(shù)量。她們現(xiàn)在需要在職場打拼，處理緊急情況，還要解決問題，并犧牲個人利益等。此類工作所激發(fā)出的睪酮對男人來說是好事，可以緩解他的壓力，但是對女人來說卻是不利的，因為睪酮增加，催產(chǎn)素減少，會使女人感覺疲憊和不安。

  為了有效對抗壓力，現(xiàn)代女性需要更多的關(guān)心和呵護。她們在休閑時間需要一種被我稱為“超級催產(chǎn)素催化劑”的東西，只有這樣才能分泌出充足的催產(chǎn)素，以平衡長時間工作中所產(chǎn)生的睪酮。只要女人在休閑時間抓緊機會分泌催產(chǎn)素，那么她駕馭再強悍的工作都不成問題。男人們?nèi)绻朐诨橐鲫P(guān)系中過得幸福就要把如何幫助女人放在首要的位置上。

  高品質(zhì)的婚姻和有趣的活動對女人來說是至關(guān)重要的。為了維持穩(wěn)定的催產(chǎn)素水平，女人必須要定期做一些自己喜歡做的事兒，比如，讀一本好書、做美甲、帶孩子或是孫子去公園、與朋友們吃個飯，或是周末和姐妹一起出去玩。但是也不要把計劃娛樂當(dāng)成是一種新的負擔(dān)，如果事到臨頭才去計劃，或是完全以分泌催產(chǎn)素為目的去計劃安排，反而會升高睪酮水平。最好把你的催產(chǎn)素儲備當(dāng)成銀行賬戶，只有定期存入，在需要的時候才能取出。

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