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  （一）首先要考慮的是家庭的經(jīng)濟(jì)狀況和住房條件

  如果經(jīng)濟(jì)和住房條件比較寬裕的話，可以選購(gòu)多功能家庭健身器械或多功能跑步機(jī)。經(jīng)濟(jì)和住房條件不太寬裕的家庭，可以購(gòu)買價(jià)格低廉、同樣能達(dá)到健身目的的啞鈴、彈簧拉力器、彈力棒等；也可以購(gòu)買單功能、占地面積1平米左右的健身器，如健身車、跑步機(jī)、劃船器等。進(jìn)口健身器的質(zhì)量固然不錯(cuò)，但價(jià)格不菲，一般不適于工薪階層。而國(guó)產(chǎn)健身器材不論在性能、工藝，還是在外觀和手感上都達(dá)到了相當(dāng)水平，且價(jià)格遠(yuǎn)低于進(jìn)口產(chǎn)品。因此，普通工薪家庭最好選擇國(guó)產(chǎn)健身器。

  （二）對(duì)功能的選擇

  換句話說(shuō)，就是考慮自己的鍛煉目的和所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式。比如，以發(fā)達(dá)肌肉、健美體型為目的的，以購(gòu)買多功能健身器或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練器械為好；溻望減肥的，最好買跑步機(jī)等有氧訓(xùn)練器；旨在增進(jìn)健康、康復(fù)身體、延緩衰老或行動(dòng)不便的，應(yīng)側(cè)重選購(gòu)以肢體鍛煉為主的訓(xùn)練器，如固定健身自行車或劃船器。這類器械操作簡(jiǎn)單，使用方便，體位變化不大，不僅對(duì)康復(fù)和保持健康有益，而且不會(huì)給體弱者帶來(lái)過(guò)重的心肺負(fù)擔(dān)或發(fā)生過(guò)度疲勞現(xiàn)象。對(duì)于家庭健身房來(lái)說(shuō)，不必買那種十幾功能的“龐然大物”，一般有3~4項(xiàng)功能就足以達(dá)到全面健身的目的了。此外，如果把傳統(tǒng)器械和現(xiàn)代器械、多功能和單功能的搭配也考慮進(jìn)去，那就更趨完美了。

  （三）先試一試

  在決定購(gòu)買某種機(jī)器時(shí)，不妨先試用一下。比如，5功能跑步機(jī)有跑步、蹬車、劃船、旋轉(zhuǎn)腰部和俯臥撐5種功能，可按其功能一一試做，看看整機(jī)裝配、操作運(yùn)轉(zhuǎn)、噪音大小等是否理想。

  具體來(lái)說(shuō)，有這么幾個(gè)方面：一要檢查器械表面是否光潔，焊接、卡箍、銷釘是否牢固可靠，車鏈、車條是否封閉，器械邊緣是否平整光滑，杠桿轉(zhuǎn)動(dòng)是否潤(rùn)滑，鏈條齒輪咬合是否緊密，以及有沒(méi)有合理的摩擦阻力等；二要聽(tīng)聲音。噪音大者屬于設(shè)計(jì)不合理，而且容易出故障；三要憑感覺(jué)。動(dòng)作幅度大、用力距長(zhǎng)者為上品。使用器械時(shí)，身體要感到舒適。鍛煉時(shí)的阻力應(yīng)是自然的，而不是因結(jié)構(gòu)不合理造成的摩擦。

  （四）了解說(shuō)明書

  選購(gòu)時(shí)應(yīng)仔細(xì)閱讀一下說(shuō)明書，了解該器械的性能及操作方法，以免日后使用器械不當(dāng)造成損傷，或因動(dòng)作錯(cuò)誤損壞器械。同時(shí)，還要詢問(wèn)該機(jī)是否有完善的售后服務(wù)。這一點(diǎn)至關(guān)重要，不可掉以輕心。

  一您可以根據(jù)以上四個(gè)方面進(jìn)行考慮和比較，買一臺(tái)稱心如意的家庭健身器。俗話說(shuō)“不怕不識(shí)貨，就怕貨比貨”，目前健身器的品種和款式不少，而且還在增加，各大商場(chǎng)和專賣店均有銷售，所以購(gòu)買時(shí)不必操之過(guò)急，最好多跑幾家。如果您在選購(gòu)時(shí)，再把健身器的外觀和色調(diào)與居室、家具的協(xié)調(diào)性也考慮進(jìn)去，那就再好不過(guò)了。

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