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  歲月如梭，人生短暫，年過(guò)三十的女人，面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、緊張的生活節(jié)奏、復(fù)雜的人際關(guān)系、繁重的家務(wù)勞動(dòng)，如何才能活得精彩？30歲以后，女人首先要善待自己，讓健康常伴自己左右，才有可能微笑著面對(duì)生活，才能活出自己的風(fēng)采！

  許多女人在結(jié)婚后為了家庭可以說(shuō)是犧牲了自己的一切，全身心投入到了相夫教子之中，整天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，家里家外、穿衣吃飯，把老公、孩子伺候得舒舒服服，天長(zhǎng)日久，她失去了自己的思考，失去了自己的見(jiàn)解，甚至有一些女人還成了徹徹底底的家庭婦女，更有甚者，還在這忙碌中變得疾病纏身，讓人怎能不為她們感到惋惜和悲哀。

  隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和人們生活水平的極大提高，現(xiàn)代女人更應(yīng)該追求生活品位和生活質(zhì)量。30歲以后，身為女人不僅要做好社會(huì)和家庭角色，更要懂得如何善待自己，讓自己活得更精彩、更健康。

  30歲以后，女人要善待自己，從健康做起。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，健康的飲食習(xí)慣尤為重要，而早餐又是重中之重，健康營(yíng)養(yǎng)的早餐可以保證一天的新陳代謝，只有身體的循環(huán)正常了，體內(nèi)才會(huì)干凈．也才會(huì)有自然的美麗。平時(shí)的飲食要定時(shí)定量、不偏不挑、營(yíng)養(yǎng)全面，垃圾食品要少食或者不食，那些東西除了滿足你的口舌之欲之外，對(duì)你的身體沒(méi)有一點(diǎn)兒好處。定期的全身體檢是握在女人手中的護(hù)身符，很多女人往往是身體感到不適才去做檢查，結(jié)果常常是因此錯(cuò)過(guò)了最佳的治療機(jī)會(huì)。因此，一定要定期體檢，以對(duì)自己的身體狀況有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。

  30歲以后，女人不要為了身材的苗條而過(guò)度節(jié)食了，如果你每天攝入的食物不足，就會(huì)導(dǎo)致你身體的新陳代謝減慢，五臟六腑的功能衰退，從而直接影響到你的身體健康。與其節(jié)食傷害自己的身體，還不如參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣不僅可以讓你擁有健美的體形，還可以讓你整個(gè)人鮮活起來(lái)，魅力四射。

  30歲以后，女人不要頻繁地化妝，無(wú)論多么高級(jí)的化妝品都會(huì)或多或少地傷害皮膚。如果因?yàn)楣ぷ髟?，不得不每天都化妝的話，那么每天晚上的卸妝工作就非常重要了，不要小看這小小的卸妝．這是對(duì)你嬌顏的保護(hù)。有很多人總是把化妝~護(hù)膚混為一談，一聽(tīng)說(shuō)化妝對(duì)皮膚有傷害，就拒絕護(hù)膚，這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。30歲以后，女人要對(duì)皮膚進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，選擇護(hù)膚品時(shí)切不可貪圖便宜，那些劣質(zhì)護(hù)膚品不但對(duì)你的皮膚無(wú)益，還有可能造成更大的傷害。

  30歲以后，女人一定要有自己的興趣愛(ài)好，以保持大腦的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是讀書(shū)聽(tīng)音樂(lè)，還是弈棋打牌，這些活動(dòng)都司以促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，從而保證你腦的活躍程度。

  30歲以后，女人要善待自己，從生活的一點(diǎn)一滴做起，活出一份美麗，活出一生健康！

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