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  當(dāng)你的孩子生氣的時候，他是否會大喊大叫，還會將他房間弄得亂七八糟？每個人都會生氣，但重要的是，要對自己的憤怒情緒進(jìn)行管理。而下面，你將會看到一些關(guān)于如何讓他舒緩自己的情緒，并且停止這些不良行為的小技巧。

  你七歲的孩子弄丟了中午吃飯的錢，而現(xiàn)在他的游戲時間也被取消了。所以他猛烈地敲擊房間的墻，把他的玩具扔得到處都是。這時候，你的心臟似乎都停止了跳動——用這種方式宣泄自己的憤怒會意味著以后他會成為一個有暴力傾向的人么？

  這當(dāng)然是不太可能的。沮喪和生氣時很正常的情緒，孩子需要通過一種強烈的物理方式來釋放這種情緒?？墒?，情緒的表達(dá)也許可以換一種更加健康的方式，來把這些小技巧告訴你的孩子吧，也許會讓他一生受益。

  1.圍著客廳或者是家里最大的房間跑上50圈

  當(dāng)然也可以跑上他愿意的任何圈數(shù)，如果所處條件允許的話，當(dāng)然也可以在操場或者是其他安全、有空間的地方。在這樣的運動過程中，計數(shù)會分散他的注意力，而很快他就會筋疲力盡了。

  2.呆在一個封閉的空間

  可以呆在浴室，或者是一個大的壁櫥甚至地下室，然后用盡全力大聲吼叫，這樣可以提供給他一個安全的場所去發(fā)泄，而不會打擾甚至是嚇倒別人。

  3.到外面去，對著窗子做鬼臉

  如果可以的話，走到房間外面去，對著窗子做鬼臉， 不斷地繞著房子跑動，別停下做鬼臉哦。不久以后，你就會發(fā)現(xiàn)他開始對著窗子傻笑了。

  4.好好洗一把澡

  什么都別說了，走到浴室去脫掉衣服，好好洗一把澡，看著水從花灑不斷落下來，拍打自己的身體，好好深呼吸。等你走出浴缸，你就會發(fā)現(xiàn)心中的怒氣消失了一大半。

  5.打掃房間

  有很多的成人的習(xí)慣，就是在生氣的時候打掃房間，整理東西。那么，你也可以讓孩子學(xué)會這個好方法。不要試圖去破壞，而是試著去整理房間。看到房間逐漸整潔起來，心中的憤怒也會逐漸放下，理清思路。這個時候的家長，可以陪著他一起整理哦！

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