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  有人是從自覺懷孕時就開始，有惡心或想吐的現(xiàn)象，癥狀因人而異。

  通常從懷孕的第二個月左右會有孕吐的現(xiàn)象。聞到平時不以為意的味道，便會有想要嘔吐的情形，或是對食物的嗜好改變。癥狀因人而異。也有人完全沒有孕吐的情形。期間的長短也同樣因人而異。但這些現(xiàn)象大部分都會在懷孕四個月左右消失。

  引起孕吐的原因至今不明。有人認為這是身體要接受胎兒所引發(fā)的一種反應(yīng)。畢竟胎兒對身體而言是異物。因此，不妨在這段期間好好靜養(yǎng)，不要過于逞強。

  ★找尋可以讓心情變好的味道

  懷孕初期身心極不穩(wěn)定，更需要先生的大力支持。像是替太太分攤家事減輕負擔，或鼓勵對方等等。也可以藉由香味達到放松心情的效果。精油分子一旦從鼻子到達大腦的邊緣系統(tǒng)，便可以將分子的化學訊息傳遞到海馬和扁桃核進行分析。芬芳的香味可以喚起愉悅的記憶。讓人心情舒暢。

  由于這段期間容易引發(fā)憂郁癥所以更需要借著香味來提振精神

  不妨藉由精油的力量，至少可以稍微減少一些不舒服的癥狀。建議可以使用熏衣草或薄荷精油來抑制孕吐。檸檬精油可以促進腸胃的功效。不過，要是癥狀過于嚴重的話，還是要去看醫(yī)生。

  處方1：嗅覺吸入法

  針對惡心?想吐

  柑橘類精油1~2滴(或是薄荷精油)

  將精油滴在手帕上，慢慢地聞它的香味。如果擔心外出時會突然有惡心、想吐的情形，不妨先把滴有精油的手帕對折，放在口袋中備用。如果是在室內(nèi)的話，也可以把精油滴入熱水中用吸入的方式。

  處方2：濕敷

  針對嚴重的惡心?想吐

  熏衣草精油1~2滴(或柑橘類精油)

  在裝有熱水的洗臉盆滴入精油，浸泡毛巾。用毛巾撈取浮在水面上的精油，把毛巾擰干。裝在塑料袋里，敷在胃的附近。如此可以舒緩肌肉，讓腸胃比較輕松。

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