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  人生的成功不在于擁有多少的榮耀，贏得多少贊譽(yù)，而在于自覺(jué)地選擇人生！我們無(wú)法改寫(xiě)自己的童年，但卻有希望依靠豐富的精神世界和人生閱歷來(lái)引導(dǎo)我們走出迷茫，走向坦途。我們都渴望有高人指點(diǎn)生活和未來(lái)，而如果我們能夠接納自己、肯定自己、相信自己，真正的高人就是自己！

  案例分析

  曉云自從上了高中后，一個(gè)問(wèn)題始終使她苦惱萬(wàn)分，以至于嚴(yán)重影響了曉云的正常學(xué)習(xí)生活。其實(shí)說(shuō)來(lái)都有些可笑，連她自己也搞不懂究竟是什么原因，反正就是十分害怕自己的言行會(huì)對(duì)別人造成什么妨礙。比如說(shuō)，大家一起聊天，如果別人有了不高興的表情，她的心就會(huì)立刻緊張，認(rèn)為是自己說(shuō)錯(cuò)了什么話或做錯(cuò)了什么事，才使人家不高興的。為了避免說(shuō)錯(cuò)話引起別人的不快，她總是盡量少去或不去人多的地方。本來(lái)能言善辯的她，現(xiàn)在很痛苦，要么不說(shuō)話，壓抑自己的感情-要么忍受別人情緒不快帶給她的精神折磨。她也總是問(wèn)自己，到底怎么了，為何這么把別人當(dāng)回事？于是她向我求助。

  自尋煩惱，無(wú)端的自我折磨是心理脆弱者經(jīng)常出現(xiàn)的心理困擾。曉云的煩惱就源于她自卑脆弱的性格，而這種脆弱性格的形成大多源于幼年的家庭成長(zhǎng)環(huán)境。如果幼年時(shí)的家庭氣氛過(guò)于嚴(yán)肅、專制，孩子就沒(méi)有機(jī)會(huì)或不敢表達(dá)自己的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，即使表達(dá)也總是被拒絕、被打擊或被忽視。這樣一來(lái)，由于經(jīng)常得不到父母的支持，這些孩子的性格就容易趨向退縮和脆弱。在這種環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子，從小就會(huì)察言觀色，并善于掩飾自己真正的情感需求，特別在意別人的看法，總是注意別人在想什么，別人對(duì)自己做的事會(huì)怎么看等等。由于他們總是壓抑自己，順從他人，有時(shí)還會(huì)顯得很虛偽。

  其實(shí)，只要曉云能夠愉快地接納自己，真誠(chéng)地對(duì)待自己的過(guò)去和創(chuàng)傷，我們一樣可以拯救自己，獲得心靈的解放和升華。

  學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)失敗。不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行，失敗的原因有很多。下面列舉幾點(diǎn)解決措施：

  1．運(yùn)用積極的自我暗示當(dāng)感到自己信心不足時(shí)，不妨運(yùn)用語(yǔ)言暗示，如：“別任性，我也能行”、“別人能成功，我也能成功”等增強(qiáng)自己的信心。

  2．建立新的興奮點(diǎn)當(dāng)你處于劣勢(shì)或面對(duì)自己的弱項(xiàng)時(shí)，可以通過(guò)有意轉(zhuǎn)移話題改做別的事情來(lái)分散自己的注意力，以淡化和縮小弱項(xiàng)在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。

  3．正確的補(bǔ)償自己為了克服自卑的心理，我們可以進(jìn)行兩方面的補(bǔ)償：一是以勤補(bǔ)拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強(qiáng)的毅力去克服這些缺陷。二是揚(yáng)長(zhǎng)避短。例如蘇格拉底其貌不揚(yáng)，于是在思想上痛下工夫，最后在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。

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