父母學(xué)堂
克服哺乳時(shí)的乳房不適
媽媽在哺喂母乳時(shí)，剛開始也許會(huì)發(fā)現(xiàn)有乳頭疼痛不適的問(wèn)題，而乳房疼痛通常有以下幾種原因所造成：
1.寶寶的含乳方式不正確
寶寶含乳如果會(huì)發(fā)出「嘖嘖」的聲音，就代表寶寶并沒(méi)有吸到乳汁喔！如果含乳方式不正確，也容易造成媽媽的乳頭受傷，記得重新調(diào)整寶寶的含乳姿勢(shì)，讓寶寶身體面向媽媽，盡可能貼近媽媽身體，嘴巴張大，下唇外翻，下巴貼著乳房，上乳暈露出的部分比下乳暈多，寶寶正確吸含后會(huì)由淺而快的吸吮刺激，轉(zhuǎn)成慢而規(guī)律的吸吮吞咽。
2.因?yàn)槟Σ晾抖破?/strong>
初期哺乳時(shí)可能因?yàn)槌３ＤΣ粱蛘呤菍殞氁轭^，所以造成單純的破皮受傷，這時(shí)候注意每次哺乳前一定要清潔雙手，喂乳前后先滴一些乳汁在乳頭乳暈上；休息的時(shí)候可著哺乳衣方便露出乳頭，減少衣服造成的摩擦，都可以減輕破皮的不適感。
3.乳頭被念珠菌感染
念珠菌感染時(shí)，乳頭雖然不會(huì)有破皮情形，但是沿著乳頭乳暈產(chǎn)生一圈發(fā)紅的區(qū)域，感染嚴(yán)重的時(shí)候乳頭會(huì)感到灼熱發(fā)癢，寶寶的口腔及舌頭上會(huì)出現(xiàn)白斑，即俗稱的「鵝口瘡」，或者是屁股發(fā)生紅疹，當(dāng)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，記得趕緊就醫(yī)，而且媽媽和寶寶一定要同時(shí)接受藥物治療，哺乳仍然可以繼續(xù)，不用擔(dān)心。
而在飲食上媽媽可以先減少甜食的攝取，多吃優(yōu)格類、酸奶、蔓越莓、大蒜食品，能夠抑制感染情形的惡化。
還有一些動(dòng)作，可以預(yù)防哺乳時(shí)的乳房不適，提供媽媽們參考：
像是常更換溢乳墊、內(nèi)衣選用棉質(zhì)舒適衣料、不用刻意清洗乳房(過(guò)度清洗將造成乳房周圍的保護(hù)油脂流失)、更換哺乳姿勢(shì)，當(dāng)姿勢(shì)與壓力點(diǎn)不同，可減輕疼痛感，或者可換比較不痛的一邊哺乳也有幫助。哺喂母乳的媽媽，雖然有擠乳器的幫助，不過(guò)建議必須學(xué)習(xí)用手?jǐn)D乳，當(dāng)外出或是身邊沒(méi)有道具的情況下，才能夠擠出乳汁。
乳房中有多條乳腺，如果常常用手按摩感到酸痛的話，可以搭配使用木梳或疏乳棒，來(lái)保持乳腺的暢通，媽媽剛開始操作時(shí)，可能不太了解用法及力道輕重，這個(gè)時(shí)候不妨咨詢專業(yè)的護(hù)理人員尋求協(xié)助。
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