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  清熱西瓜皮水

  材料：西瓜皮100克。

  調料：白糖適量。

  做法

  1.將西瓜皮洗凈，去表皮，再去除里面的紅色部分，切片。

  2.煲鍋置火上，加入適量清水，放入西瓜皮片小火煎汁。

  3.將西瓜皮片煮軟后，加入適量白糖攪勻即可。

  牛蒡消炎飲

  材料：鮮牛蒡根60克。

  調料：白糖適量。

  做法

  1.牛蒡根用清水洗凈，去皮，切塊。

  2.沙鍋置火上，加入適量清水，放入牛蒡根塊大火燒沸，再轉小火煎熬，待湯汁變稠時，加入白糖攪勻即可。

  蘋果油菜汁

  材料：蘋果300克、油菜15克、牛奶150毫升。

  調料：蜂蜜適量。

  做法

  1.蘋果洗凈，去皮、核，切成塊；油菜去根，用清水洗凈，切成段。

  2.將蘋果塊、油菜段放入榨汁機中榨汁，濾汁后加入牛奶、蜂蜜調勻即可。

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