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　　職場媽媽的忙碌盡人皆知，一端是工作，一端是孩子，焦慮和壓力似乎是常有之事。

　　如果媽媽們處于壓力狀態(tài)，在工作中可能會錯誤百出，影響工作效率；對于孩子而言，媽媽的壓力可能會對孩子造成很多情感上的傷害，甚至埋藏下日后親子沖突的因子。

　　不得不承認，現(xiàn)在很多媽媽一方面要忙于工作，一方面要照顧寶寶，有的甚至只能在周末才得以和寶寶親近。這些職場媽媽該如何減壓呢？

　　計劃周全，有理有序

　　讓事情保持有序性，是職場媽媽的一項基本技能。例如，車里提前準備好一套備用的衣服等等，在將寶寶送去幼兒園的過程中，就會輕松應(yīng)對一些突發(fā)狀況。這些小細節(jié)，會讓一天的生活節(jié)奏緊湊而不亂，同時也避免了很多焦躁情緒。

　　堅持自己的原則

　　職場媽媽有很多不同的角色，員工、媽媽、妻子等，這些都要求盡力做到最好。這可能會讓很多職場媽媽有個錯覺——不能對任何事說“不”。媽媽們要堅持自己的原則，學(xué)會對與自己無關(guān)的事情說“不”。

　　照顧好自己

　　不管是心理上，還是生理上，只有達到最佳狀態(tài)，媽媽才有可能處理好工作事物和育兒任務(wù)。所以，當媽媽的首先一定要照顧好自己，規(guī)律作息，健康生活，保持樂觀心態(tài)。

　　學(xué)會尋求幫助

　　很多媽媽在事業(yè)上屬于“女強人”類型，但是殊不知，每個人都有脆弱一面。遇到問題時及時尋求幫助，“麻煩事兒”解決起來可能輕而易舉。

　　珍惜和寶寶在一起的每一刻

　　既然和寶寶在一起的時間非常有限，那就好好珍惜和寶寶親近的每一刻吧。其實，和寶寶在一起，媽媽的壓力可能會瞬間消失。

　　寶寶喜歡玩泡泡，媽媽們可以通過泡泡浴和寶寶親密互動。強生嬰兒柔泡型洗發(fā)沐浴露采用美國藥典標準純凈水，極致純凈，溫和絕少刺激，讓寶寶玩得更開心，媽媽更放心。每周親自給寶寶洗洗澡，工作再累，壓力再大，也會被這些溫馨時刻消解掉。

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