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  盡管這種身體的不自主機(jī)能很難改變，但只要下定了決心，給孩子重新設(shè)定一種正常的條件反射，在吃之前，要孩子三思而后“食”，那么解除暴食癥，也不再是難事。

  家長(zhǎng)把孩子最容易暴飲暴食的時(shí)間段、地點(diǎn)和數(shù)量記錄下來(lái)，。然后根據(jù)自己的記錄，和醫(yī)生協(xié)商出最好的治療方式和康復(fù)計(jì)劃，從而可以有針對(duì)性地幫助孩子改正這一壞習(xí)慣。

  許多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在一段特定的時(shí)間里特別想吃東誣，有的人是在不開(kāi)心的時(shí)候，就會(huì)習(xí)慣性地站在冰箱旁邊吃東西，有的人在和朋友講電話(huà)的時(shí)候，很自然地拿起一包薯片吃。這些都是不良的習(xí)慣，孩子們往往自己很難察覺(jué)，這就更需要家長(zhǎng)起到監(jiān)督的作用。利用這些信息，歸納出孩子容易出現(xiàn)暴飲暴食的地點(diǎn)和環(huán)境，下次再遇到相同的情況時(shí)，就會(huì)有所準(zhǔn)備。

  在孩子最容易吃東西的地方，不放太多的食物；在孩子最想吃東西的時(shí)候，減少食物的供應(yīng)量，從而逐漸改變孩子的生理習(xí)慣。讓孩子自己意識(shí)到暴飲暴食的不良結(jié)果是更重要的，自己提醒自己注意比父母的監(jiān)督更有效。

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