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為什么懷孕期間的膳食要力求平衡

本文Tag標(biāo)簽:孕期飲食??

  藥補不如食補。維生素攝取不足,會嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育,孕婦每日必備的維生素量比起未懷孕時要多得多,在懷孕后半期,胎兒尤需充足的營養(yǎng),所以懷孕前半期(懷孕的前5個月)必須多攝取營養(yǎng)素。同時,胎兒脫離母體后若需吸吮母親的乳汁,為了補足胎兒所需的營養(yǎng),在懷孕期就更需多加吸收營養(yǎng)素。

  為了補充營養(yǎng)而服用多量維生素劑的孕婦,并不在少數(shù),許多孕婦都是如此。服用大量的維生素制劑,并不見得能夠完全吸收,多余的維生素將經(jīng)由排泄器官攤出體外。營養(yǎng)素的作用除了補充體力所需之外,并能修補組織,但是這種作用并非僅靠維生素獨立完成,同時還必須結(jié)合多種營養(yǎng)素共同作用。因此,大量補充維生素,而欠缺其他營養(yǎng)素時,一樣無法發(fā)揮作用。所以在懷孕期間的膳食,盡量力求平衡。若是因為缺乏維生素而引起疾病,才可服用復(fù)合維生素制劑,但是并非盡量多地攝取維生素制劑就有效,這是在觀念上必須加以更正的。

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