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  流感是一種多發(fā)性的疾病，要預(yù)防流感病需要做到以下幾點(diǎn)：

  (1)應(yīng)該注意起居

  ①要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，并要隨氣候變化及時(shí)增減衣服，不要“為了風(fēng)度，失了溫度”；

  ②要定時(shí)打開門窗，以保證室內(nèi)空氣流通、新鮮；

  ③流感期間盡量減少外出，不到公共場所，外出時(shí)可戴口罩；

  ④室內(nèi)可以常用食醋蒸熏。

  (2)要精心護(hù)理

  ①避免疲勞，注意休息，發(fā)熱時(shí)一定要臥床休息；

  ②多飲開水或茶水(每日可飲8至10杯)，也可用金銀花、菊花等泡水喝；

  ③可用電吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹鼻咽部，每次5～10分鐘，每日2～3次；或用開水1杯，將蒸氣吸人鼻腔，每次20～30分鐘，間隔20小時(shí)再吸。

  (3)要調(diào)節(jié)飲食

  ①以熱飲取汗為宜，如姜糖茶(生姜5片，綠茶10克，冰糖30克，水半碗)，煮沸5～10分鐘，趁熱飲后蓋被出汗；

  ②多吃維生素豐富的食物(如青菜、蘿卜、莧菜、番茄、冬瓜等)和水果(如橘子、柑、梨、西瓜、荸薺等)。

  ③發(fā)熱時(shí)以流食為主，熱退后以半流質(zhì)食物為佳，忌魚、煙、酒、葷油等。

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