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  近十幾年來，乳腺癌發(fā)病率以年均4%的速度上升。隨著發(fā)病率上升和治愈率提高，患者數(shù)量還要增加。大量患者要提高生活質(zhì)量，預(yù)防復(fù)發(fā)，進(jìn)行自我保護(hù)十分重要。天津市腫瘤醫(yī)院乳腺科副主任醫(yī)師石松魁提出，自我保護(hù)要做到六要六不要。

  要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，不要悲觀失望?；及┲?，多數(shù)患者都有恐懼心理，若長期的精神緊張、悲傷和憂慮，可能抑制機(jī)體的免疫功能而降低對癌的抵抗力，有可能促使癌的復(fù)發(fā)。因此迅速地從痛苦和緊張的心情中解脫出來，培養(yǎng)一種樂觀的思想情緒，對于提高機(jī)體的免疫力，戰(zhàn)勝病魔很有好處。其實(shí)乳腺癌是預(yù)后較好的一種惡性腫瘤，多數(shù)患者能夠長期生存，甚至治愈。乳腺癌并不可怕，可怕的是缺乏戰(zhàn)勝疾病的信心。

  要堅(jiān)持術(shù)后治療，不要中斷或拒絕。乳腺癌患者就診之初，不少已發(fā)生血行轉(zhuǎn)移，以微轉(zhuǎn)移灶形式潛于體內(nèi)，但目前尚無有效檢測手段而難以查知。手術(shù)和放療僅是局部治療，化療、內(nèi)分泌治療及生物治療等是殺滅周身微轉(zhuǎn)移灶的有效方法。一般Ⅲ期和腋淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移患者術(shù)后化療6個(gè)月~1年，雌激素受體陽性患者需要內(nèi)分泌治療2~5年。

  要堅(jiān)持定期復(fù)查，不要間斷或終止?；颊咝g(shù)后有什么不適或癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。無癥狀者術(shù)后3年內(nèi)應(yīng)1~3個(gè)月復(fù)查一次，3~5年時(shí)應(yīng)半年復(fù)查一次，5年以后每年復(fù)查一次。乳腺癌殘留于體內(nèi)的癌細(xì)胞生長緩慢，可以潛伏許多年，某些病變?nèi)缇植繌?fù)發(fā)，通過手術(shù)或放療仍有治愈的機(jī)會。

  要參加力所能及的勞動，不要好吃懶做。術(shù)后患者重新參加工作，不僅為社會做出貢獻(xiàn)，增加經(jīng)濟(jì)收入，而且能使思想放松，利于康復(fù)。

  要堅(jiān)持功能鍛煉，不要半途而度。術(shù)后側(cè)上肢功能一般受到不同程度的影響，通過功能鍛煉可以恢復(fù)。 上肢功能的恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)是雙臂上舉水平一致，患側(cè)上肢通過頭部觸到對側(cè)的耳廓。若出院后上肢功能沒有恢復(fù)或恢復(fù)后不堅(jiān)持鍛煉，上肢活動可能受限，影響生活質(zhì)量。此外，戶外活動如打太極拳、做氣功等也是值得提倡的。

  要保持和諧的夫妻生活，不要懷孕。育齡期患者術(shù)后有適度而和諧的性生活，可以增加夫妻感情，對身體有益，但應(yīng)避免懷孕，因?yàn)槿焉锟赡軙偈鼓[瘤的復(fù)發(fā)。已婚未育、想要小孩的患者，在術(shù)后2~5年病情穩(wěn)定時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可生育一胎。

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