亚洲成AV人在线播放无码_a级日本乱理伦片免费入口_欧美日韩国产专区_黄网站色视频网站免 欧美成人猛片AAAAAAA,99久久无码,久久久艹,久久精品人人做人人爽电影蜜桃

孕前營養(yǎng)菜譜之涼菜拌菜類：

  一、豆腐涼菜

  材料：卷心菜葉3片，豆腐1塊，胡蘿卜2個，鹽、醬油若干。

  做法：

  1．將菜葉、胡蘿卜焯一下切碎。

  2．將豆腐搗碎之后除去水分，與切好的蔬菜拌好。

  3．加鹽和醬油調(diào)味。

  二、三色涼菜

  材料：粉絲1束，雞蛋4個，黃瓜5個，食醋、鹽、白糖若干。

  做法：

  1．將粉絲燉好并切短。

  2．將雞蛋調(diào)好煎成餅，并切成絲。

  3．將黃瓜切成細絲，撒少量鹽除去水分。

  4．將食醋、鹽、白糖配制好，拌上粉絲、雞蛋絲和黃瓜絲。

  三、雞肉涼菜

  材料：雞肉200克，胡蘿卜3個，蘿卜若干，醬油若干。

  做法：

  1．將熟雞肉撕成細絲，胡蘿卜和蘿卜煮熟后切成小塊。

  2．把原料拌在一起，加入醬油調(diào)味。

  四、豆芽卷心菜

  材料：卷心菜4片，豆芽200克，香油、醬油、食醋若干。

  做法：

  1．將卷心菜和豆芽用開水焯一下，去除水分，切細。

  2．將其用香油、醬油、醋拌好。

  五、橘昧海帶絲

  主料：干海帶150克，白菜150克。

  配料：白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。

  做法：

  1．干海帶放鍋內(nèi)蒸25分鐘左右，撈出，放熱水中浸泡30分鐘，撈出備用。

  2．把海帶、白菜切成細絲，碼放在盤內(nèi)，加醬油、香油、白糖和味精，撒入香菜段。

  3．把干橘皮用水泡軟，撈出。剁成細碎末，放入碗內(nèi)，加醋攪拌，把橘皮液倒入盤內(nèi)拌勻，即可食用。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！