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        寶寶喝果汁，要把握以下3個原則：

        嚴格控制寶寶每日的果汁攝取總量，切勿因使用過量而衍生各種長期性疾病，尤以肥胖、營養(yǎng)不良及腸胃不適為主要表現(xiàn)癥狀。

        爸爸媽媽不要在寶寶面前將果汁、飲料當(dāng)咸水喝，以身作則教導(dǎo)寶寶正確的液體攝取觀念。

        多給寶寶吃新鮮的水果，這一定比喝果汁好，除了可以在營養(yǎng)攝取上最為豐富之外，還可以訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力，以及提供適當(dāng)?shù)氖澄锢w維，有助腸蠕動和排便。

        1～2歲的寶寶可以食用稀釋后的果汁，日攝取量不應(yīng)超過100毫升，白開水是寶寶最好的飲料。果汁中含有維生素、糖類，適當(dāng)喝可補充體內(nèi)維生素和無機鹽，所以，只要爸爸媽媽控制好給寶寶喝果汁的量和方法，喝些果汁對寶寶還是有益的，下面介紹兩種適合這個時期寶寶喝的果汁。香蕉可以潤腸通便，并且有潤肺止咳的功效，非常適合春季食用。但香蕉性寒，如果寶寶腸胃不適，不宜食用，而且每次給寶寶不要吃太多。

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