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　　蓮藕全身都是寶，常食用蓮藕可以養(yǎng)陰潤燥、益血滋陰，對孕媽媽的身體有很好的調(diào)理作用，可起到無病健體，有病治病的功效。

　　另外，蓮藕中還含有大量的食物纖維，可以促進腸胃的蠕動，防治孕期便秘。并且，蓮藕可以做成很多美味的佳肴，對于食欲欠佳的孕媽媽來說是增強食欲的最佳菜肴。

　　雖然在懷孕的時候要忌吃涼性的食物，但唯獨蓮藕例外，這是為什么呢？因為食用蓮藕時，只要用熱水煮一下，它就會由涼性變?yōu)闇匦裕D(zhuǎn)而成為健脾補胃的良好食材了，非常適宜孕媽媽補益身體。

　　藕身中的段節(jié)也是一味良藥，可以健脾開胃，有養(yǎng)血、止血的作用，孕媽媽食用后還能改善氣色，養(yǎng)血的同時還可以幫助滋養(yǎng)胎兒。所以，烹飪藕肴時不要將其丟掉，可以同藕段一起做出美昧的佳肴。

　　綜上所述，女性孕期補益身體可以適量選擇蓮藕。秋季是吃藕的最佳時期，如果有條件，可以用蓮藕來烹飪各種美食，或煮、或炒、或涼拌，都是非常不錯的美味。

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