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　　日常生活中，常常會見到寶寶有便秘、尿黃、眼屎多、口舌生瘡等癥狀產(chǎn)生，于是老人們會提醒父母，孩子“上火”了，要多吃清火的東西。“上火”其實(shí)是中醫(yī)和民間的說法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋是炎癥，多是由各種細(xì)菌、病毒侵襲機(jī)體，或是由于積食、排泄功能障礙所致。而人工喂養(yǎng)的寶寶較母乳喂養(yǎng)的更容易“上火”。媽媽們在日常生活中可采用以下的方法進(jìn)行預(yù)防。

　　多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內(nèi)水分，尤其是在秋天，水分的喪失更加嚴(yán)重。在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補(bǔ)充水分是預(yù)防上火的最簡便的方法。

　　多吃蔬菜水果：果蔬中的粗纖維對預(yù)防寶寶便秘很有幫助。

　　給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。

　　控制寶寶的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。

　　幫助寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的排便習(xí)慣，可以讓寶寶及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出來。

　　即便是斷了奶的寶寶，配方奶也仍然是他們每天必不可少的食物，所以應(yīng)該給他們選擇配方奶粉。

　　吃、玩、睡是寶寶生活的三大環(huán)節(jié)，好的生活規(guī)律也是預(yù)防“上火”的法寶。所以媽媽要根據(jù)寶寶的生理節(jié)律，把吃飯和睡覺的次數(shù)及時(shí)間固定好，其余的時(shí)間用來活動，盡可能保持每天2小時(shí)以上。寶寶長到10個(gè)月，輔食已逐漸變?yōu)橹魇?，每天吃飯、吃奶?次，兩次飲食間隔約4小時(shí)。白天睡覺可逐漸由3次改為上、下午各一次，每次約2小時(shí)，晚上睡10個(gè)小時(shí)，一晝夜約睡14個(gè)小時(shí)。

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