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　　產(chǎn)婦在分娩時(shí)大聲喊叫既消耗體力，又會(huì)使腸管脹氣，不利于宮口擴(kuò)張和胎兒下降。正確的做法應(yīng)該是，產(chǎn)婦要對(duì)分娩有正確的認(rèn)識(shí)，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，按時(shí)進(jìn)食、喝水，使身體有足夠的體力貯備。這樣不但能促進(jìn)分娩，而且大大增強(qiáng)了對(duì)疼痛的耐受力。如果確實(shí)疼痛難忍，也可以做如下工作，以進(jìn)一步減輕疼痛。

　　深呼吸：子宮收縮時(shí)，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。每分鐘做１０次，宮縮間歇時(shí)暫停，產(chǎn)婦休息片刻，下次宮縮時(shí)重復(fù)上述動(dòng)作。

　　按摩：深呼吸的同時(shí)，配合按摩效果更好。吸氣時(shí)，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩；呼氣時(shí)，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處。

　　壓迫止痛：在深呼吸的同時(shí)，有拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

　　適當(dāng)走動(dòng)：產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當(dāng)走動(dòng)一下，或靠在椅子上休息一會(huì)兒，或站立一會(huì)兒，都可以緩解疼痛。

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