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　　很多專家告訴我們，產(chǎn)后第一次大小便很重要，是什么原因呢？為了讓更多的媽媽知道這個常識，我們請專家來講述一下！

　　產(chǎn)后媽媽由于生理上的原因，產(chǎn)后排尿，尤其是第一次排尿，不像常人那樣容易。有的產(chǎn)婦不習(xí)慣在床上排尿，容易造成精神緊張，解不下便。對于產(chǎn)后第一次解小便不要輕視，否則會引起小便不暢甚至尿潴留。最好的方法是產(chǎn)后6~8小時主動排尿，不要等到有尿意方解。排尿時可盡量放松，由于這時產(chǎn)婦要求完全臥床休息，也可在床上解小便。當(dāng)然，無特殊情況也可以起床或入廁排尿。有的人只要用手按一按小腹部下方或使用溫水袋敷小腹就會有尿意。大多數(shù)產(chǎn)婦，通過這樣的輔助是可以順利地進(jìn)行第一次排尿的，以后則會更順利。

　　生產(chǎn)后，第一次大便也很重要。應(yīng)該多喝水、吃稀飯、和面條湯，防止便秘的發(fā)生。不要吃火氣太大的食物，特別對于做過會陰側(cè)切的產(chǎn)婦，本來就使不上勁，再加上便秘，結(jié)果十分痛苦，甚至影響傷口的愈合。一旦發(fā)生便秘，也不要著急，可多吃些蔬菜、水果，再多喝些水，能使糞便軟化，而易排出。也可采取食療法，潤腸通便，如睡前飲蜂蜜水一小杯，每天早晨空腹吃香蕉1~2根，每晚空腹吃蘋果1~2個，或每天飲果子露，三餐吃稀飯，均可緩解便秘。必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用果導(dǎo)片或用甘油栓，將開塞露塞入肛門內(nèi)，均可見效。

　　育兒網(wǎng)溫馨提示：產(chǎn)婦“坐月子”能出屋嗎

　　自然生產(chǎn)的產(chǎn)婦，為了促使其身體早日康復(fù)，于產(chǎn)后8~12小時就可以自行上廁所，并可在室內(nèi)活動，但應(yīng)以不感到疲勞為度。剖宮產(chǎn)無合并癥者，于守住第二天拔出導(dǎo)尿管后，可由他人協(xié)助在床旁活動，以后逐漸增加活動量。

　　產(chǎn)后1周，在春、夏或秋季天氣晴朗時，便可到戶外活動。在戶外，呼吸新鮮空氣、曬曬太陽、活動四肢，會使人精神愉快、心情舒暢。冬季或天氣不好，如遇刮風(fēng)或下雨，就出去了。應(yīng)該注意不要著涼或過度疲勞，要量力而行。開始時，每天可出外1~2次，每次不超過半小時，以后再逐漸增加活動量。

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