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　　丫丫寶寶８個月了，丫丫媽懷孕時曾有孕婦瑜伽課程體驗，感覺很不錯。聽說最近國內引進了歐美剛剛興起的親子瑜伽操，受到時尚媽媽的青睞。丫丫媽很心動，想和寶寶一起做親子瑜伽，丫丫奶堅決反對，我們來請專家看看吧。

　　專家回答：最近國內引進的一套歐美剛剛興起的親子瑜伽操，是為６～１２個月的寶寶鍛煉特別設計的親子互動操。這套操可以靈活寶寶的身體，改善寶寶全身血液循環(huán)，促進寶寶體格發(fā)育。同時通過媽媽和寶寶肌膚的接觸和目光交流，讓寶寶在運動中找到快樂，并擁有良好的情緒，促進親子依戀關系的建立。通過親子瑜伽的練習，還可以促進寶寶注意、感知覺等方面的發(fā)育，同時可以幫助媽媽更快地恢復原有的輕盈體型，重新找回自信。
 
　　媽媽和寶寶是可以做親子瑜伽操的。但是需要注意以下幾點：

　　１、練習親子瑜伽操時，地面除鋪軟地毯外還應加上瑜伽墊，媽媽要保持動作輕柔，注意寶寶的感受，不能太勉強，以確保寶寶的安全。

　?。病寢尯蛯殞毝紤摯┲^寬松的衣服（無紐扣，褲子均為長褲），不佩戴任何飾物。

　?。?、生病期間的寶寶不宜參加練習，頸部發(fā)育不完全的寶寶也不宜練習。
 
　　４、必須空腹練習瑜伽操，媽媽應該在練習前３～４個小時進食，如有些餓，可在練習前２小時喝一些流汁或吃一些水果，練習完４０分鐘后方可再進食。寶寶也必須在練習完３０分鐘后才能喂食。

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