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春季寶寶如何預(yù)防感冒

本文Tag標(biāo)簽:春季/感冒/預(yù)防/父母/飲食/起居??

  這個(gè)春季各個(gè)地區(qū)寒流反復(fù),是呼吸道疾病的易發(fā)季節(jié),家長(zhǎng)尤其要注意,預(yù)防感冒病毒非常重要。

  1. 洗手預(yù)防

  讓寶寶在秋冬季節(jié)遠(yuǎn)離疾病困擾,洗手很重要,父母為寶寶洗手或者教寶寶洗手時(shí)應(yīng)遵循世衛(wèi)公布的六步洗手法:第一步,五指并攏、掌心擦掌心;第二步,手指交錯(cuò)、掌心擦手背;第三步,手指交錯(cuò)、掌心擦掌心;第四步,兩手互握,互擦指背;第五步,拇指在掌中旋轉(zhuǎn);第六步,指尖摩擦掌心。洗40秒或以上就可以了。

  2 . 飲食預(yù)防

  要防病,水果、蔬菜、粗糧一個(gè)都不能少。最好選富含維C豐富的蔬菜,如西蘭花、番茄、油麥菜、青椒、辣椒等。多吃蘋果、葡萄、草莓、番茄、胡蘿卜、荸薺、山藥、枸杞、竹蓀等。另外,粗糧應(yīng)占每日主食的一半,以免缺乏維生素B導(dǎo)致免疫力下降。飲食宜清淡,少食膏粱厚味及刺激性食品;給寶寶的飲食要適時(shí)、適量、適溫。

  3. 醫(yī)療預(yù)防

   年齡過(guò)小的嬰幼兒,不主張服用中藥預(yù)防,應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)及早控制。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶食欲不振、腹瀉、哭鬧嚴(yán)重、發(fā)熱、咽痛、咳嗽、流涕等癥狀等應(yīng)立即就診,以免錯(cuò)過(guò)最佳診治時(shí)間。

  4.起居預(yù)防

  “春捂秋凍”,要記住一定不能在寶寶出汗時(shí)脫掉厚衣服,這樣很容易感冒,應(yīng)適時(shí)為寶寶增減衣物,防止感冒的發(fā)生。作息安排要有規(guī)律,多給寶寶喝水。可以跟寶寶一起玩游戲,鼓勵(lì)寶寶多運(yùn)動(dòng)。嬰兒喂養(yǎng)奶瓶奶嘴要經(jīng)常清洗,并高溫消毒。盡量不帶兒童去人群聚集、空氣不流通的公共場(chǎng)所。經(jīng)常洗曬被褥,打掃衛(wèi)生,保持室內(nèi)環(huán)境的潔凈通風(fēng)。

  5、按摩預(yù)防

  在很多衛(wèi)生部門的預(yù)防甲流方案中,有自我按摩法:首先雙手對(duì)掌,迅速搓動(dòng),搓至雙手有發(fā)熱感,然后擦面頰、揉迎香穴、按摩頸部、點(diǎn)揉風(fēng)池穴、推揉大椎穴、點(diǎn)按足三里穴、按摩胸腹等。如果寶寶太小難以按此法操作的話,爸爸媽媽可以轉(zhuǎn)變方式,每天以游戲的形式為寶寶進(jìn)行按摩,增強(qiáng)寶寶抵抗力。

  

 

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