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　　黃金法則——媽媽寶寶各負責

　　1.媽媽的責任——決定寶寶吃什么以及何時吃

　　媽媽不僅是寶寶的營養(yǎng)師，而且還是寶寶的廚房總管，媽媽為寶寶提供什么，寶寶才能吃到什么。讓我們先看看媽媽的職責吧：

　　為寶寶提供豐富美味的適齡食物

　　媽媽在為寶寶準備食物時，應盡量讓食物種類豐富多彩，多給寶寶嘗試、選擇的機會。因為寶寶需要接觸多種多樣的食物、味道和質(zhì)感，這樣做不僅幫助寶寶健康成長，同時還有助于智力發(fā)育哪。

　　給寶寶規(guī)定明確、固定的用餐時間

　　讓寶寶養(yǎng)成固定時間進食的好習慣，這樣不僅讓寶寶適度感受到饑和飽的不同，也有助于寶寶建立良好的生活規(guī)律，有利于身體健康。寶寶們的胃容量較小，所以需要在正餐之外有加餐，但不要次數(shù)太多。一般可以安排3次正餐，并在2餐之間增加一頓小點心。

　　2.寶寶的責任——決定吃不吃以及吃多少

　　每個寶寶天生都有饑飽感受能力，當他們饑餓時就會主動要求進食，吃飽后就會拒絕再進食，也就是說他們完全有能力自己決定吃不吃以及吃多少。如果您一味按照自己的想法和意愿要求寶寶進食，反倒會擾亂寶寶自然的饑飽規(guī)律，助長偏食。所以，在合理的安排好寶寶的膳食后，您應該：

　　讓寶寶自己決定吃不吃

　　允許寶寶在就餐時間不吃某樣東西，不要逼迫他，但絕不要每餐刻意只做他喜歡的東西，更不要在寶寶拒絕吃東西的時候重新給他做。最好同時給寶寶喜歡和不太喜歡的食物，讓寶寶選擇。

　　讓寶寶自己決定吃多少
 
　　不要總是擔心寶寶餓著，一、兩餐吃的少甚至不吃并不會有什么嚴重的影響，事實上，這將有助于刺激寶寶的食欲，促進他慢慢糾正偏食問題。
寶寶偏食是不是讓您倍感焦慮？給偏食寶寶喂飯是不是讓您精疲力盡？別灰心，看看我們下面的建議，寶寶偏食問題就可以輕松解決啦
 

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