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     當你得知自己就要當爸爸的那一刻，在激動、興奮、慌亂、期待之余是否發(fā)現(xiàn)你的一些保護過度、保護不當、不良生活習慣等都可能給家里這個“一級保護”造成傷害呢？據(jù)調(diào)查證明,有相當一部分準媽媽在孕期出現(xiàn)異常的肇事者，恰恰就是這些準爸爸。小心翼翼的爸爸們到底犯了什么錯？

  上榜理由：保護過度
常犯程度：★★★★★★
準爸爸陳詞
     “妻子懷孕了，作為丈夫自然要把所有的關注力都集中在這位準媽媽身上，仔仔細細，小心翼翼。準媽媽活動越少越好，吃得是越多越好。家務活自個兒全包攬下來，千萬不能讓媽媽累著，出去上班自然被嚴令禁止，萬一坐車時被擠被碰著怎么辦？外出自然也是越少越好，室外細菌多，灰塵多，而且怎么可以讓她一個人出去，所以還是安心呆在家里這樣我才能放心！”

誤區(qū)點評
     生命在于運動！當準媽媽運動的時候，胎兒同樣也在運動！并且孩子今后的協(xié)調(diào)性，身體平衡的能力，甚至是體質(zhì)的好壞，很大程度都取決于他在胎兒期孕婦的運動表現(xiàn)。準爸爸極度關心準媽媽的心情是可以理解的，可是一味地包活攬活，不讓準媽媽做一丁點體力勞動的做法是不可取的。其實，準媽媽活動過少，會導致體質(zhì)變?nèi)?，不僅可增加難產(chǎn)的發(fā)生率，還不利于胎寶寶的生長發(fā)育。而且過度飲食、少量運動還會促使胎兒體重增加過快，造成大體重兒，增加準媽媽的分娩難度和施行剖宮產(chǎn)的幾率。另外準媽媽孕期體力活動過少，腹肌收縮力減弱，分娩時產(chǎn)力不足，這些都是過度保護的結果。

正確做法
1. 制定適合準媽媽的運動計劃：準媽媽做運動、做家務的一個大前提，就是要做好保護，并且要不斷根據(jù)孕期調(diào)整運動強度。懷孕前8周，要避免時間長強度大的運動，戶外散步、去不太擁擠的超市購物，都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。但時間最好不要超過1小時。10～30周時，準媽媽運動時間可根據(jù)自身情況適當延長。
2. 準媽媽可以選擇的運動形式：除了散步等較常規(guī)的休閑運動，準媽媽還可以選擇一些比較柔和的項目，比如舒緩的韻律操，輕柔的形體舞等，它不僅對孩子今后的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力大有益處，同時還可以促進胎兒大腦的發(fā)育。練習助產(chǎn)保健操、孕期瑜伽，以及懷孕后期可選擇一些適當?shù)乃羞\動，對準媽媽順利分娩很有幫助。而如果準爸爸也能一起參加的話，那更可以提高準媽媽的積極性。

  上榜理由：不良生活習慣
常犯程度：★★★★★
準爸爸陳詞
      “我知道抽煙對孕婦和胎兒都不好，所以我從來不在家中吸煙，實在忍不住地時候，我也只是躲到陽臺上或樓下過過癮，回到妻子身邊的時候身上基本都沒有煙味了。除此之外，每個周末的娛樂活動我也取消了，一律在家里陪老婆，陪他一起看電視，玩電腦，這樣總能算上合格的老公、父親吧？”

誤區(qū)點評
     如今，隨著孕期健康知識的普及，大多數(shù)準爸爸對于“不吸煙”這件事都已經(jīng)有了很高的覺悟。但你知道嗎，最新科學研究證實，除了“吸煙”、“二手煙”會對人體造成危害，還有另外一個潛在的殺手——“三手煙”，即指香煙發(fā)散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發(fā)和皮膚上的有害微粒和氣體，它們能被人體皮膚吸收。通風和污染程度的不同可能導致香煙的殘留氣味滯留數(shù)小時、數(shù)天甚至數(shù)月。即使你只是在室外吸煙，你們居室的空氣和塵埃中還是能發(fā)現(xiàn)尼古丁。而且它們同樣會通過準媽媽的呼吸道進入血液，再經(jīng)胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常發(fā)育，容易發(fā)生流產(chǎn)、畸胎和低體重兒。
     電腦是現(xiàn)在生活娛樂的常備伙伴。但你可知道，電腦開啟時，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對細胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。根據(jù)最新的研究報告，懷孕早期的準媽媽，每周上機20小時以上，流產(chǎn)率增加80％，生出畸形胎兒的機會也大大增加。當然在準媽媽身旁開電腦也一樣。

正確做法
1. 盡量不抽煙：無論在準媽媽妊娠前還是妊娠后，準爸爸都不應該吸煙，如果準爸爸難以做到，可以使用一些戒煙用品，如往鼻子里噴戒煙藥水，吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。
2. 遠離輻射：在這個特殊時期，家里的一些危險“現(xiàn)代科技”應該盡量地進入到休眠狀態(tài)，除了電腦外，電視、微波爐、手機都是輻射用品。
3. 不要太過頻繁地外出應酬：妻子在懷孕期間會較平時更為敏感和小心眼。太過頻繁地外出應酬會讓她坐立不安，并開始胡思亂想。而且即使最普通的應酬也會占用你的時間和精力，如果你也不想?yún)⒓樱蔷鸵詫殞毜拿x謝絕吧，每個人都會理解你的。如果實在脫不開身，那就盡早和妻子通個電話，告訴她你的安排和預計到家時間，這樣的態(tài)度妻子也會格外理解你的。
4. 保持個人衛(wèi)生，放棄留胡須的愛好：胡須特別是濃密的胡須，會吸附并收容許多病菌和空氣中的污染物質(zhì)，如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。準爸爸和準媽媽親密時自然會順便進入到妻子的呼吸道和消化道，所以為了母嬰健康，準爸爸們還是放棄做“型男”吧！

  上榜理由：保護不當
常犯程度：★★★★
準爸爸陳詞
“既然保護太過不是什么好事，那我們就順其自然吧，反正我倒是覺得懷孕也沒什么大不了的，況且我老婆還是挺皮實、挺堅強的?！?/P>

誤區(qū)點評
     太過小心翼翼確是沒必要，但粗心大意也是絕對不可以的。不管原來你們在一起玩得多High，但現(xiàn)在一定要收斂起來。因為很多時候，都是由這些不起眼的小事情造成的母子意外。下面，我們就列出了幾件準爸爸和準媽媽容易忽略的，但后果會很嚴重的事情。對照一下，看你們有沒有“不當”情況發(fā)生：
1. 讓妻子搬重物、爬梯子登高。
2. 讓妻子和你一起看恐怖片、恐怖小說。
3. 帶她去游樂場做碰碰車、激流勇進，甚至是過山車。反正她想玩的就跟著。
4. 讓她陪你一起熬夜。
5. 外出就餐或參加聚會時妻子也可以喝些酒。
6. 和朋友K歌超過2小時。
7. 泡熱水浴(水溫超過39℃)1小時以上。

正確做法
     做個好管家：平時被妻子照顧慣了的你，在這會兒不免有些手忙腳亂。別著急，好好研究一下專業(yè)書籍和育兒雜志，從中找到你要了解的事情。在掌握了理論知識后，你就可以根據(jù)妻子的實際情況幫她規(guī)劃孕期生活了。哪些是她可以做的，哪些是絕對不允許的；哪些是她身體條件可以承擔的，哪些對她來說是具有危險的。無論通過何種途徑，一定要看管好準媽媽，拿起你的威嚴，嚴格把關。

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