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小知識:了解益生菌

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什么是益生菌

益生菌是一類活的微生物,當(dāng)攝入足夠數(shù)量時可以對人體健康產(chǎn)生有益的作用。

常見益生菌:
嗜酸乳桿菌,簡稱A菌
雙歧桿菌,簡稱B菌
干酪乳桿菌,簡稱C菌
鼠李糖乳桿菌,其典型代表為LGG菌

益生菌有很多種類,每個大不同,可以抑制有害菌的生長。
益生菌可以通過飲食攝取,比如含有確認(rèn)功能性的益生菌酸奶等。

什么樣的益生菌才是真正優(yōu)秀的益生菌?

安全性和功能性得到大量臨床實驗證實
從產(chǎn)品出廠到消費者購買,活菌數(shù)不損失
能夠耐胃酸和膽汁
活著進(jìn)入人體腸道
能夠在腸道內(nèi)定殖

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