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　　12個母乳喂養(yǎng)誤區(qū)

　　無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后的母親都應(yīng)能為寶寶提供足夠的奶水，這是自然界的規(guī)律。
然而在具體實施母乳喂養(yǎng)的過程中，錯誤的觀念和操作往往會造成一些媽媽的奶水不足的。讓我們及早避開這些誤區(qū)，將母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底！

　　觀念誤區(qū)
　　
　　1．配方奶和母乳的營養(yǎng)相似，甚至配比更科學(xué)
母乳具有無可替代的免疫力。初乳是寶寶的第一劑疫苗，因為初乳中含有免疫球蛋白、白血球以及各種抗發(fā)炎因子。母乳喂養(yǎng)可以降低寶寶患感冒、中耳炎、上呼吸道感染甚至慢性疾病如哮喘的發(fā)病次數(shù)和程度，同時，母乳中的免疫球蛋白還能促進(jìn)寶寶自身免疫系統(tǒng)的發(fā)育，可以減少日后患腦膜炎、骨質(zhì)疏松、糖尿病的發(fā)生幾率。

　　母乳為高智商加分。母乳喂養(yǎng)的寶寶比喂配方奶的寶寶智商高5至10點，吃母乳越多，智商越高。因為母乳中的不飽和脂肪烯酸和花生四烯酸對大腦發(fā)育所起的作用，而人工合成的配方奶是無法制造出因?qū)殞氉陨矶说臓I養(yǎng)素的。
　　
　　母乳喂養(yǎng)至少12個月。世界衛(wèi)生組織建議：6個月內(nèi)應(yīng)采用的最佳喂養(yǎng)方式為純母乳，6個月后添加輔食并將母乳喂養(yǎng)持續(xù)到2歲甚至更長；美國兒科協(xié)會也認(rèn)為母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)為12個月。

　　2．雞湯、魚湯、豬蹄湯是很好的發(fā)奶食品

　　雞、鴨、魚并不利于發(fā)奶。中國傳統(tǒng)的月子飲食是很不科學(xué)的，大量的動物脂肪往往只長了母親的體重。這些湯水還可能帶給寶寶一些毒素和過敏源，產(chǎn)生副作用。因為現(xiàn)在大部分的動物體內(nèi)都有激素、抗生素或受水源污染而存在汞等重金屬，這類物質(zhì)會通過母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi)。另外，魚和雞蛋富含蛋白質(zhì)，極易引發(fā)寶寶過敏反應(yīng)，易使寶寶患濕疹和哮喘。

　　豆制品和蔬菜才是最好的發(fā)奶食品。大豆中的異黃酮有雙向調(diào)節(jié)人體雌激素的功能，保證每天食用可以刺激乳母分泌更多的乳汁。各類蔬菜特別是根莖花果因富含大量礦物質(zhì)也是很好的發(fā)奶食品，在產(chǎn)后的頭幾天，產(chǎn)婦只要食用各種蔬菜（如黃豆芽、西蘭花|、青椒、絲瓜、紫甘藍(lán)、毛豆、西葫蘆等）混合熬制的不加任何調(diào)料的湯，奶水很快就會下來。蔬菜應(yīng)盡量使用有機(jī)菜，如無條件，應(yīng)多沖洗，因為農(nóng)藥是不溶于水的，大部分會被沖洗干凈，如能使用果蔬清洗機(jī)或清洗鹽則更好。

　　3．得了乳腺炎，不能再喂奶了
及時預(yù)防最要緊。大多媽媽會等到乳腺炎發(fā)作后才去看病，而醫(yī)生的主要方法就是使用抗生素和停止喂奶。其實，乳腺炎有早期癥狀如乳房紅腫、疼痛或身體發(fā)冷、骨頭酸痛等，只要在出現(xiàn)上述任何癥狀，媽媽若立刻使用24小時水果療法，乳腺炎就不會發(fā)作。
24小時水果療法。
　
　　方法：所謂24小時水果療法就是國外最流行的水果排毒法，要求是24小時只吃水果（以蘋果為最佳）或鮮果汁，不吃任何其他食物，并大量飲用熱開水。

　　原理：人體一旦有多余能量就會自動用于抵抗病毒。消化普通食物需要消耗大量能量，而水果及果汁不僅易于消化，使積聚的能量用于抵抗病毒，還能提供人體所需的大量維生素和礦物質(zhì)。大量飲水則可起到將毒素排出體外的輔助作用。

　　注意事項：?水果應(yīng)按需食用，只要感覺餓就應(yīng)吃，不限數(shù)量；
?必須堅持24小時不吃任何其他食物，時間不足則前功盡棄；
?排毒期間，奶水會減少，屬正?，F(xiàn)象，可繼續(xù)喂奶，并要保證至少每2小時喂一次；
?如癥狀較重者，排毒天數(shù)要增加，要持續(xù)用吸奶器將奶吸出。

　　4．我感冒了，只能吃藥，幾天不喂奶，奶水就沒了
感冒和乳腺炎一樣，只要采用水果排毒法即可。

　　5．我是想母乳喂養(yǎng)，可我要上班，只能斷奶
擠出母乳儲存。國際母乳會給職業(yè)女性提供了很好的喂養(yǎng)建議——儲存母乳。該方法不僅讓寶寶有幸繼續(xù)享用母乳，還可保持媽媽乳汁分泌，防止?jié)q乃之痛。擠奶可用擠奶器或手?jǐn)D。擠出的奶應(yīng)放在經(jīng)消毒的、并有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶內(nèi)。最理想的是使用母乳儲存袋，目前國內(nèi)市場也有賣。

　　母乳的保存期限如下：
儲存狀態(tài) 乳汁 溫度 時間
室溫 初乳 27—32℃  12小時
室溫 成熟母乳 15℃ 24小時
室溫 成熟母乳 19—22℃ 10小時
室溫 成熟母乳 25℃ 6小時
冷藏 成熟母乳 0—4℃ 8天
冷凍：單門冰箱 成熟母乳  14天
雙門冰箱 成熟母乳  3—4個月
冷柜 成熟母乳  6個月以上

　　母嬰提示：擠出的母乳會分解是正常的，但化凍的母乳不能再冷凍。要盡可能讓寶寶少吃冷凍的，因為冷凍會使某些抗體喪失，但比起配方奶，冷凍母乳還是可以增強(qiáng)寶寶對疾病和過敏的抵抗力。

　　操作誤區(qū)
　　
　　6．吮吸不夠
　　很多新手媽媽都錯誤地認(rèn)為母乳向銀行的存款一樣越積越多，然而事實恰恰相反，母乳是越吸越多，因為一旦乳房中已沒有乳汁，大腦接受刺激才會產(chǎn)生泌乳素，促進(jìn)更多的乳汁產(chǎn)生。只要寶寶的吮吸是有效的，應(yīng)該讓新生兒盡可能的吮吸，不要過于限制時間。正常的下奶要幾分鐘，如乳腺不通則要更長時間，如果時間太短，寶寶還沒吸到就結(jié)束了，當(dāng)然會看似奶水不足。其實，等寶寶的吮吸能力提高了，自然會形成快速吮吸的習(xí)慣。

　　7．未按需哺乳
　　母乳是每個母親為自己寶寶量身定做的食物，所以不應(yīng)向配方奶一樣定時喂養(yǎng)。事實證明，按需哺乳的母親奶水會更充足。對新生兒來說，通常2小時要吃一次奶，有的寶寶在某個階段甚至每小時都要吃。頻繁吃奶不僅讓寶寶獲得營養(yǎng)、得到安撫，還能讓母親盡早擁有充足的奶水。

　　8．寶寶睡眠時間過長
　　在母親的奶水變的充足以前，應(yīng)保證至少2小時喂奶一次，如寶寶連續(xù)睡覺，應(yīng)喚醒他。如果因乳頭過大或過小使寶寶難以吮吸，應(yīng)每2小時用吸奶器吸一次。

　　9．未能有效吮吸
　　寶寶正確的吸吮方法是頭與乳頭齊平，寶寶的腹部應(yīng)貼著母親的腹部，寶寶要把乳暈含在嘴里而不是叼著乳頭，只有能聽到寶寶連續(xù)的吞咽聲，才能說明吮吸是有效的。

　　10．添加配方奶或輔食
　　大部分母親在起初幾天會因為種種原因而奶水較少，于是，謹(jǐn)慎的新手媽媽或愛雛心切的奶奶、外婆就會擔(dān)心寶寶餓著，便迫不及待的加奶粉或其他食物。其實，添加的奶粉正是影響母乳分泌的原因。因為添加物會減少寶寶的吮吸次數(shù)，還會造成乳頭混淆。因此，國際母乳會告誡母親：一天之內(nèi)寶寶接受的添加物越多，第二天母親體內(nèi)產(chǎn)生的乳汁就越少。

　　11．一次只喂一邊
　　一次只喂一邊，乳房所受的刺激減少，泌乳自然也就減少了。為此，每次哺乳應(yīng)盡量兩邊都喂。即使寶寶吃了一邊乳房的奶水就飽了，媽媽也應(yīng)排空另一只乳房。

　　12．奶水量跟不上寶寶需求量。
　　寶寶可能會在第3周和第6周等周期內(nèi)進(jìn)入快速生長期而頻繁的要求吃奶，母親往往會覺得奶水不夠，其實只要按需哺乳就可，不必?fù)?dān)心。

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