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    看起來(lái)，好像嬰兒除了吃奶之外的全部時(shí)間都用來(lái)睡覺(jué)了，但對(duì)大人而言卻毫不輕松。雖然寶寶的睡眠時(shí)間長(zhǎng)，但由于嬰兒的生理時(shí)鐘尚未調(diào)整成規(guī)，夜間醒來(lái)的次數(shù)相當(dāng)頻繁。缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕父母常常在寶寶哭鬧聲中忙作一團(tuán)，疲憊不堪。

　　其實(shí)，如果事先能夠合理有序地安排好夜間護(hù)理寶寶的必需品，當(dāng)寶寶夜間因某些需求而醒來(lái)時(shí)便可從容行事，以最快的速度給予滿足或處理。這樣不僅可以保證嬰兒良好的睡眠品質(zhì)，同時(shí)也可以減少新手爸媽出現(xiàn)熊貓眼。

　　有位新手爸爸炫耀他的夜間護(hù)理心得，一邊講一邊還手舞足蹈比劃著：“左手奶瓶，右手尿布……”他的嫻熟動(dòng)作給了我靈感，整理出新生寶寶夜間護(hù)理的注意事項(xiàng)，獻(xiàn)給所有的新手爸媽?！鯓訉?duì)付“醒夜”的孩子

　　寶寶夜間可能發(fā)生的問(wèn)題：

　　1、饑餓、口渴

　　吃了睡、睡了吃，0-3個(gè)月的小嬰兒也會(huì)有睡眠障礙？是的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有1/3的新生兒會(huì)因夜間哭鬧而睡眠不良。 

　　寶寶夜間不能好好地睡覺(jué)，哭泣、吵鬧，連帶折騰得父母也疲累不堪。

若是情況嚴(yán)重、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，父母就不得不帶著小寶寶上醫(yī)院了。向兒科保健醫(yī)生咨詢自己的小寶貝是否存在著生理或者心理上的疾病，大多情況，醫(yī)生都會(huì)回答說(shuō)：不存在客觀的病理原因。

　　那么，究竟是什么原因造成小寶寶們的夜不安寧？最近有研究報(bào)告證實(shí)，這與喂奶次數(shù)過(guò)多有直接的關(guān)系。

英國(guó)倫敦大學(xué)的研究人員為了確定喂奶的次數(shù)和頻率對(duì)新生兒夜間哭鬧的影響，專門挑選了316名發(fā)育正常的新生兒，分組進(jìn)行觀察研究。他們把有睡眠障礙癥狀的新生兒隨機(jī)分為兩組：第一組是觀察組，他們?cè)谝归g睡在單獨(dú)的嬰兒床上，從出生后第3周開(kāi)始，寶寶半夜里醒來(lái)哭鬧的時(shí)候，盡量把給他們喂奶的時(shí)間往后延，盡可能做到不去抱也不去喂他；另一組則作為對(duì)照組，按照一般的習(xí)慣進(jìn)行喂養(yǎng)。 
 
    實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：在對(duì)照組中，那些出生一周內(nèi)24小時(shí)喂奶次數(shù)多于11次的嬰兒，發(fā)生睡眠障礙的概率是觀察組的2.7倍?！?/P>

　　很明顯，寶寶在白天被喂得太多太勤會(huì)直接影響他們?cè)谝归g的睡眠質(zhì)量，造成更容易“醒夜”。如果是在出生后的第一周內(nèi)喂奶次數(shù)過(guò)多，3個(gè)月后，夜間睡眠出現(xiàn)紊亂的可能性要比喂食次數(shù)少的孩子增加3倍。

　　其實(shí)，睡眠障礙也并不是那么難以解決的，一些非常簡(jiǎn)單的措施就能預(yù)防它的發(fā)生，使寶寶享受到優(yōu)質(zhì)睡眠。

　　推薦閱讀：喂奶次數(shù)影響嬰兒夜不安寧

　　2、憋尿、尿布潮濕

　　3、室溫過(guò)冷或過(guò)熱、衣服不舒適

　　4、被蚊蟲(chóng)叮咬

　　5、睡臥姿勢(shì)不好，引起肢體疼痛麻木、呼吸困難

　　6、突發(fā)性疾病

　　最常見(jiàn)的有以下幾種：

　　(1) 佝僂?。夯歼@種病的小兒多汗、煩躁、易驚、經(jīng)常在夜間哭鬧不休。這時(shí)須在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充鈣劑和維生素D，平時(shí)多讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光中的紫外線照射，并多吃富含維生素D的食物，如蛋黃、動(dòng)物肝臟等。

　　(2) 腸痙攣：如果小兒在夜間突然哭鬧、掙扎或翻滾、面色蒼白,不讓別人觸按腹部，哭鬧時(shí)發(fā)時(shí)止,肚子不脹,摸不到包塊，也沒(méi)有嘔吐、發(fā)燒、腹瀉等癥狀,這可能是腸痙攣的表現(xiàn)?？梢暂p輕按摩腹部，嚴(yán)重時(shí)給予顛茄口服，緩解痙攣，平時(shí)要注意腹部保暖，少吃生冷飲食。如果小兒有上述陣發(fā)性腹痛并伴嘔吐、大便象果醬樣，腹部可以摸到包塊，那么切不可延誤病機(jī)，必須馬上送醫(yī)院診治。

3) 蟯蟲(chóng)?。喝绻涸谌胨?~2小時(shí)或突然哭鬧不安并搔抓肛門，家長(zhǎng)應(yīng)在燈下仔細(xì)觀察，如在肛門周圍見(jiàn)到白色線頭樣的小蟲(chóng)在活動(dòng)，這就是患了蟯蟲(chóng)病，除用驅(qū)蟲(chóng)藥外,最重要的是要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、剪指甲、不吮手指,不穿開(kāi)襠褲，被褥玩具要經(jīng)常晾曬，以防自身再感染。
　　
　　想要確保孩子舒適入睡，先要調(diào)適好室內(nèi)的溫度、環(huán)境，以下是兒科醫(yī)師給您的建議：

　　·窗戶：睡前開(kāi)窗通風(fēng)，入睡時(shí)就將窗戶關(guān)起來(lái)。如夜里開(kāi)窗，也盡量不要讓孩子睡在風(fēng)口。

　　·嬰兒床：嬰兒床不要放置在窗戶下或空調(diào)風(fēng)口下。

　　·睡衣、寢具：避免寶寶裸體睡覺(jué)，保護(hù)好寶寶的小肚子。天氣涼爽時(shí)可讓寶寶穿著透氣性好的長(zhǎng)袖衣服、長(zhǎng)褲；天熱則可用薄單將寶寶的肚子圍起。

　　·空調(diào)：風(fēng)向不對(duì)著床，睡眠時(shí)盡量將空調(diào)調(diào)整到自然風(fēng)和微風(fēng)狀態(tài)。
垂手可得的必需品清單

　　現(xiàn)在，讓我們一起動(dòng)手準(zhǔn)備好寶寶夜間必需品，并把它們放在垂手可得的地方，以便在需要的時(shí)候能及時(shí)取用。

　　1、哺乳用品

　　寶寶夜間醒來(lái)最常見(jiàn)的原因是饑餓和口渴，只要及時(shí)吃到母乳或牛奶，嗷嗷待哺的寶寶便會(huì)立刻止住哭聲。 

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶比較省事，媽媽哺乳前只要用事先準(zhǔn)備好干凈的毛巾擦拭乳房即可進(jìn)行授乳。

　　喝配方奶的寶寶：需要準(zhǔn)備消毒后的奶瓶1～2個(gè)；冷熱純凈水（以便調(diào)成泡奶的溫水）、奶粉。這些東西最好離床頭柜、床前燈、嬰兒床遠(yuǎn)一些，以免睡得迷迷糊糊的您把熱水碰灑，傷害或驚嚇到孩子。

　　無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是吃配方奶，喝過(guò)奶后都要用水瓶喂寶寶兩口水喝，不然奶水殘存在口腔可是不太衛(wèi)生哦！所以水瓶也是睡前必備的物品之一。

　　聰明奶爸喂哺母乳裝備：如果媽媽白天過(guò)于疲勞，夜間喂奶的事也可由爸爸代勞。睡前用吸奶器擠出奶水放入冰箱冷藏，需要時(shí)拿出來(lái)溫?zé)峒纯伞?/P>

　　2、尿布/被褥

　　新生兒不懂得主動(dòng)小便，夜間尤顯大小便頻繁，如果不及時(shí)處理，嬌嫩的小屁股極易引發(fā)尿濕疹之類的皮膚病。不容置疑的，尿布是夜間護(hù)理寶寶最常用的物品。

　　無(wú)論您為寶寶選擇尿布、尿片還是紙尿褲，都應(yīng)保證清潔無(wú)菌，備足數(shù)量后放在伸手可及的地方，比如你的枕邊或嬰兒床的下方。寶寶尿床后當(dāng)然不僅只是更換尿片這樣簡(jiǎn)單了，弄濕的被褥也需更換，因此睡前應(yīng)準(zhǔn)備兩套被褥放在床邊的椅子上。

　　3、衣物

　　來(lái)不及換尿布或授乳時(shí)的碰灑、吐奶等很多情況都可能污染寶寶的衣物。準(zhǔn)備兩件清潔舒適的內(nèi)衣放在床頭柜的抽屜里是非常必要的。
4、安撫用品

　　寶寶出生幾周后，會(huì)表現(xiàn)出很強(qiáng)烈地依附于某種能帶來(lái)安慰的東西，如安撫奶嘴、某樣玩具或者是自己的大拇指。孩子把玩它們時(shí)可以很快平靜下來(lái)，因此家長(zhǎng)可以選一樣寶寶最愛(ài)的小東西放在容易構(gòu)到的地方。
 
    如果寶寶半夜醒來(lái)要求得到滿足后仍遲遲不肯入睡，可以借助它安撫一下孩子興奮的心情。音樂(lè)風(fēng)鈴和胎教音樂(lè)也可以達(dá)到相同的目的。

　　5、干/濕紙巾

　　清理大小便、喂奶、倒水都少不了紙巾。它們最好放在臥室照明燈開(kāi)關(guān)處附近，這樣的話，即使黑暗中你也可以摸到紙巾處理，既不會(huì)讓燈光吵醒寶寶，也不會(huì)因繁瑣的動(dòng)作趕走了你的睡意。

　　6、常用藥品及溫度計(jì)

　　天下父母都不希望自己的寶寶生病，但基本的測(cè)溫儀器及常用藥品還是應(yīng)該放置在臥室的小抽屜里以備不時(shí)之需。

　　注意：有時(shí)寶寶睡眠不安穩(wěn)的原因是由于室溫不當(dāng)。如果寶寶不吃奶、無(wú)尿意仍不肯入睡的話，抬頭看看溫度計(jì)，如果是室溫過(guò)高或過(guò)低，相應(yīng)調(diào)節(jié)一下就可以解決問(wèn)題了。

　　以上所列的是夜間護(hù)理寶寶時(shí)最常見(jiàn)的幾類物品，您也可根據(jù)寶寶白天的護(hù)理特點(diǎn)添加其他的物品。但原則是一致的，即——清潔無(wú)菌、位置適當(dāng)、取用方便。如果寶寶的臥室里有一張齊腰、可自由移動(dòng)、有很多抽屜的小柜子就更方便了。把這些夜間常用的物品放在相應(yīng)的格子里，使用起來(lái)更是得心應(yīng)手。

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