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　　如果下決心要用自己的乳汁喂養(yǎng)寶寶，那么從懷孕時開始就應該為將來的母乳喂養(yǎng)做好各方面的準備。

　　一、注意孕期營養(yǎng)。母親營養(yǎng)不良會造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良，還可影響產(chǎn)后乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期都需要足夠的營養(yǎng)，多吃含豐富蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)類的食物，為產(chǎn)后泌乳做準備。

　　二、孕婦懷孕后應注意乳頭、乳房的保養(yǎng)。乳房乳頭的正常與否會直接影響產(chǎn)后哺乳。在孕晚期要做好乳頭的準備，如清潔乳房后用羊脂油按摩乳頭，增加乳頭柔韌性；由外向內(nèi)輕輕按摩乳房，以便疏通乳腺管；使用寬帶、棉制乳罩支撐乳房，可防止乳房下垂。扁平乳頭、凹陷乳頭的孕婦，應在醫(yī)生指導下，使用乳頭糾正工具進行矯治。

　　三、定期進行產(chǎn)前檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，保證妊娠期身體健康及順利分娩，是媽媽產(chǎn)后能夠分泌充足乳汁的重要前提。

　　四、了解有關母乳喂養(yǎng)的知識，取得家人特別是丈夫的共識和支持，樹立信心，下定決心，這樣母乳喂養(yǎng)才容易成功。

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