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    （１）按時進(jìn)餐。養(yǎng)成每天吃三餐的習(xí)慣，尤其應(yīng)當(dāng)定時吃早餐，以便建立食物、時間、活動等的條件反射，以保證早餐時良好的食欲。　　
    （２）盡管不吃或少吃零食。特別在飯前不要吃零食，以免影響食欲。為了幫助消化，可在飯后吃一些水果?！?BR>    （３）注意講衛(wèi)生。吃飯前要洗手，生吃瓜果要洗凈、去皮。
    （４）培養(yǎng)孩子不挑食。粗、細(xì)、雜糧搭配，多吃些綠葉蔬菜。

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