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    手淫是一種性的表達(dá)，是用手或借助其他物品摩擦、玩弄生殖器官而引起性快感、獲得性滿足的行為。手淫是對(duì)性器官故意刺激的一種非兩性性交的性宣泄。手淫在青春期男女中較為普遍，但長(zhǎng)期以來(lái)，手淫的利害爭(zhēng)論，至今未得平息，有的人說(shuō)，手淫是骯臟的、不自然的和有害的習(xí)慣，必然違背人性規(guī)律，最下流地濫用性器官，對(duì)身體、健康、幸福和個(gè)人生活有最危險(xiǎn)的后果。但有的人認(rèn)為，手淫是標(biāo)準(zhǔn)性行為的一種，不僅無(wú)害，可能還是有益的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為手淫無(wú)害，如果非說(shuō)它有害的話，那么其危害不在于手淫本身，而在于對(duì)它的譴責(zé)所引起的思想負(fù)擔(dān)。內(nèi)疚感、恥辱感和恐懼感常常使人對(duì)自己失去信心，從而帶來(lái)許多不應(yīng)有的痛苦。

    進(jìn)入青春期后，由于性腺開(kāi)始發(fā)育，性器官產(chǎn)生一種脹滿感，隨之而來(lái)的就會(huì)產(chǎn)生一種通過(guò)排泄的方式把這種脹滿感消除掉的強(qiáng)烈愿望。未婚青年由于沒(méi)有性接觸的對(duì)象，便會(huì)利用手淫來(lái)解除；而已婚者則可以將這種脹滿感以性交的方式消除，由此可認(rèn)為手淫是一種正常的性生理活動(dòng)。某些研究者指出，尋淫不會(huì)引起人體生理、心理上的異常，也不會(huì)引起性功能障礙。相反，手淫已成為治療某些性功能障礙如性冷淡、高潮缺失、早泄、陽(yáng)痿、陰道痙攣等的有效手段。其實(shí)，適度的手淫可以緩解性生理、心理的緊張，起到不能性交的補(bǔ)償作用。尤其是在未婚性行為不被道德和法律所接受的情況下，手淫是緩解這種緊張的最直接、最有效的方法。

     要克服手淫首先要建立手淫在生理上是無(wú)害的觀念，消除手淫帶來(lái)的思想負(fù)擔(dān)，減輕沖突和壓力。其次多參加社交活動(dòng)，端正生活態(tài)度，閱讀優(yōu)秀的文藝作品，以陶冶情操，參加豐富多彩的活動(dòng)。再次外陰部要經(jīng)常保持清潔，不要玩弄生殖器，內(nèi)褲不宜過(guò)緊；生活要有規(guī)律，不要勉強(qiáng)憋住小便，按時(shí)睡覺(jué)起床，莫要貪戀床榻，醒來(lái)躺在床上胡思亂想；盡量避免一人無(wú)聊地獨(dú)居一處，因?yàn)樵诫[蔽的地方，越是無(wú)聊的時(shí)候就越容易手淫，萬(wàn)一有手淫的欲念而不能自控的時(shí)，可去做對(duì)自己最具有吸引力的事情，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力。所以只要認(rèn)識(shí)到手淫產(chǎn)生的原因以及頻繁手淫的不良后果，就可以加以克服。

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